是枝伸子の顔筋ピラティス効果あり?エクササイズの方法も知りたい!

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こんにちは!
今日は若々しさについて考えてみたいと思います!
実は昨日美容院に行って、カットとカラーをしました。
「カットはどうなさいますか?」と聞かれ、
「毛先の痛んでるところ3Cmくらいで…」と言ってから
ちょっと考えてしまいました。
春にはセミロングぐらいだった髪の毛も、いつも「傷んだところを」と言っているうちに、
気が付けば、いつの間にかロングになってしまい…
サラサラロングヘアを今まで目指していましたが、
このロングって何歳まで許されるのでしょう??

サラサラロングヘアで、振り向いたら…あら、おばあさまでしたか!!!!
って、感じること時々ないですか?

髪の毛の手入れも大事だけど、それ以上にお顔の若々しさは…もっと大切ですよね!!!

今日は、そんな若々しい顔立ちをキープする情報があったのでご紹介したいと思います!

この若々しさ、美しさを最大限に引き出すのは、土台となる骨格と筋肉です!とおっしゃっているのは
最近人気急上昇の是枝伸子先生です!

先生は、歯科医師なのですが、顔の美しさというのは、
表面ではなく、筋肉であると、そのバランスを整えなければならないのだとおっしゃいます。

確かに、顔の筋肉というのは、身体の部分では非常に複雑な構造になっており、
多くの筋肉が表情や、印象を作っているのです。

日本人は顔の下半分が短いというデータがあります。
不要な筋肉の緊張はほぐし、なおかつ顔筋を鍛えることで、
表情は豊かになり、それだけできれいになるのでとおっしゃっています!

顔筋は誰でも持っています!そして、筋肉ですからトレーニングによって鍛えることができます!
自分の努力で、美人顔を手に入れることができるのです^^

是枝先生の提唱する「顔筋ピラティス」は、解剖学にのっとり開発された、
必要な筋肉は鍛え、つきすぎた筋肉はほぐす、という素晴らしいエクササイズです!

美しい笑顔と表情は、その人の魅力を最大限に引き出し好感度をアップさせるんだそうですよ!!
これはもう、学んでみない手はないですよね^^

先生は、名古屋と東京でサロンを開いており、この顔筋ピラティスを教えていらっしゃいます!

とっても美しい若々しい先生なのですが、実は先生ご自身がかつては容姿に自身がなく
かわいらしい振る舞いが苦手で悩んでおられたのだとか。
信じられませんね!

でも、その時気が付かれたのが「笑顔のステキな愛嬌のある女性は、周りが自然に手を差し伸べてくれる」こと。
たしかに、そうです!暗い顔している人には誰でも近づきたくないし、
逆に笑顔の絶えない人には自然に自分だってひきよせられます!

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そして、そんなひとりの女性としての悩みから、先生がたどり着いたのは
「デンタル美学」!!

これも、聞きなれない言葉ですね。

デンタル美学って歯並び?白い歯?

いえいえ、違います!
先生は歯科医師ですから、
ある日患者さんに相談されたのが「なんだか噛みにくい」という悩みでした。
調べてみると、原因はその患者さんの「噛み癖」にあったのです。
そのせいでかみ合わせがうまくいかなくて、悩んでおられたのです。

「一本の歯だけを見るのではなく、口の中全体をみよ」という、歯科の大原則です。
しかし、実はそれだけでは足りなくて、
「口の中だけでなく、顔全体はどうなのか?」ということに気が付いたんだそうです!

それから、先生は、人間の顔の構造に着目し、徹底的に学びなおしされたのです。

この出来事と、先生のコンプレックスが、先生に新しい考えを導き出させたのです!!!
それが、「デンタル美学」です!!!

そして、その考え方からさらに、美しさとは??と追及した結果たどり着いたのが、
「顔筋ピラティス」です!!

それでは、すこ~しだけこの「顔筋ピラティス」を見てみましょう!
エクササイズ・レッスン1
頬、上唇、首を意識してしっかり顔筋アップ~前篇~
ステップ1 頬のプレマッサージ
ステップ2 スマイルを10秒キープ
ステップ3 あひる口

エクササイズ・レッスン2
頬、上唇、首を意識してしっかり顔筋アップ~後篇~

ステップ4 あいうえお体操
ステップ5 舌だしエクササイズ

エクササイズ・レッスン3

静脈・リンパマッサージで老廃物を一掃!

ステップ1 頬
ステップ2 側頭筋
ステップ3 フェイスライン
ステップ4 首
ステップ5 鎖骨
ステップ6 おでこ

ことばだけでは少しわかりにくいのですが、先生の動画は商標化されているので、
詳しく知りたい方は、先生のサロンをぜひ訪ねてみてくださいね!

このエクササイズ、筋トレと同じですから、やったらすぐに効果あり!
筋肉は3日でつきますから!
ただ、筋肉ですから、1週間休めば元通りでもあります…
しかし、筋トレみたいにうんときついとか、時間がかかるわけではないので、
是非習慣化することをお勧めします!!

また、今日の「ホンマでっか」で少し紹介されると思うので、ぜひ見てみてください!!!

サロンについては下記の記事もご参照ください!

是枝伸子クリニックの場所や費用と経歴や年収は?アンチエイジングのデンタル美学。

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