フリパラのやり方や効果は?口コミで話題の楽やせダイエット!

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こんにちは!
最近ずっと運動してなくて、この前の職員検診は体重半年前より2キロも増えていました!
とほほ…(-.-;)
これは今のうちになんとかしなくては、もともと太りやすい体質のワタシ、
あっという間にポチャコになってしまう…

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ちょっとダイエットしようかなって、いろいろトライしましたがなかなか忙しいからとか
ついいろんな理由をつけて気が緩んでしまいます
すぐに効果が出て、簡単なダイエット方法ないかな~?
なんて思っていたら、いい番組やっていました!
10人の大家族が2ヶ月で100キロ減のダイエットに挑戦する!って番組です!
そこで紹介されていたのがフリパラダイエット!!!

これ、ほんとに簡単なんです!


まず、やり方です!!

1・両足の踵をくっつける。
つま先を90度くらい開く。

2・上半身を動かさず、腰を回す。

3.両手の親指と人差し指でL字を作る

4.そのまま両手を真横に伸ばす。

5.腕を横に広げたまま、上半身を動かさずに腰を左右に振る

3~5を一日3回1分間行う!!

効果はあるか!

この運動をすると痩せやすい身体が出来ると!

自称ダイエットエキスパートのワタシですが、
この運動は効果絶大と思います!!!
なぜなら、以前はやったコアリズムや、ウエストのくびれを作るベリーダンスにはこれと動揺の動きが含まれており、
内臓脂肪が動かされ、本当にくびれます!!!
わたしも数々のダイエットをこなしてきましたが、短時間で一番美しくなれたのは
このダイエットでした!
これは、マラソンで腹筋がないと内蔵が振られ片腹が痛くなるのと同じ現象が起こります。
つまりいつの間にか腹筋もつくわけです!
インナーマッスルも鍛えられ、美しいクビレが本当に出来ると思います!!!

嘘だと思ったら、最低3日間は続けてみて!!!
その代わり1分はとってもツライと思います^^
きつい人は、無理せず、30秒を6セットでもいいと思います!

これ、便秘の人にもおすすめです!
腸がダイレクトに動かされるのでオススメ!!
ワタシも頑固な便秘がこの運動と同じ動きで解消しましたよう!!!

高橋義人(フリパラ)経歴やプロフィール?スタジオの場所や口コミは?

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